Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

✈️🌎 SOIRÉE APÉRO VOYAGE : À LA DÉCOUVERTE DES ESCAPADES AUTOUR DE SÃO PAULO ! 🌴☀️

Envie de vous évader le temps d’un week-end ? De découvrir de nouvelles idées de destinations à seulement quelques heures de São Paulo ? 🧳✨

São Paulo Accueil vous propose une soirée Apéro Voyage placée sous le signe du partage, des découvertes et des bons plans ! 💬🌎

Au programme :
✨ Des idées de week-ends de 3 ou 4 jours autour de São Paulo
🏝️ Des destinations pour tous les goûts : nature, plage, culture, gastronomie, déconnexion…
💡 Des bons plans et conseils pratiques partagés par les participants
🗺️ Des idées d’escapades à noter précieusement pour vos prochaines vacances !

Et surtout… cette soirée sera participative ! 🤗

Le principe de l’Apéro Voyage : chacun apporte quelque chose à manger et/ou à boire à partager. 🍷🧀🥖🍰
L’occasion de voyager à travers les idées, les expériences et les anecdotes de chacun… tout en partageant un moment convivial autour d’un verre ! 🥂

Que vous soyez un grand voyageur, un explorateur du week-end ou simplement à la recherche de nouvelles idées pour vous évader, venez partager vos coups de cœur et repartir avec plein d’inspiration ! ✈️💛

📍 Lieu : quartier Vila Mariana
📅 Date : jeudi 29 octobre 2026
⏰ Horaire : 19h30

  Tarif : 20 rls pour les adhérents et 50 rls pour les non adhérents, non remboursable.

✏️ Inscription et règlement : via le lien Sympla

🎒 Votre mission : venez avec votre bonne humeur, vos idées de destinations et une petite spécialité à partager !

Parce qu’avec São Paulo Accueil, le voyage commence parfois autour d’un apéro… 🌎🥂✨

Crédit photo: Photo de Ella Jardim sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !

Marche dans le Parc d’Ibirapuera, rendez-vous le mercredi matin à partir de 8h30 en fonction de votre porte d’entrée.

Venez avec des chaussures confortables. Pour en savoir plus, contactez Florence Balay.

Quand : tous les mercredis matin. Rendez-vous à 8h porte 6 ou 8h30 porte 9 du parc Ibirapuera

Où : Parc Ibirapuera

Responsable : Florence Balay (email : flobalay1@gmail.com)

Crédit photo : Photo de Jaime Dantas sur Unsplash

Envie de découvrir la gym au poids de corps, rejoignez Yann tous les lundis matins !

La gym au poids de corps, qu’est ce que c’est ? C’est un type de fitness où on utilise rien d’autre que son corps ! On effectue toute une variété de mouvements, pendant lesquels on utilise le poids de son corps comme résistance contre la pesanteur. On focalise son entraînement sur sa force physique.

Yann, un de nos adhérents, se propose d’animer ces cours tous les lundis matin de 8h30 à 10h, au parc Ibirapuera. Il pratique cette activité depuis plusieurs années et a à cœur de partager sa passion avec vous et de façon bénévole pour les adhérents ! Il vous explique dans cette vidéo !

Quelque soit votre motivation (bien-être, se muscler, gagner en endurance, perdre du poids, faire des rencontres,…), faisons tous ensemble de cette activité, un moment de convivialité, loin de l’ambiance des salles de sport, dans le parc Ibirapuera.

Aussi, aucun niveau n’est requis car la principale difficulté dépend de l’intensité que vous mettrez à la réalisation des exercices.

Alors, venez comme vous êtes !!

Les inscriptions :

• Sont gratuites.
• Se font en contactant le responsable de l’activité Alexandra : +33661654317 ou Yann : +55(11)91028-1483
• Sont réservées aux adhérents de l’association, à jour de leur cotisation.
  

Nos recommandations pour tous :

• Mettez des baskets avec de bonnes semelles.
• Prenez un tapis de gym : certains exercices seront au sol, ça sera plus confortable.
• Prévoyez une bouteille d’eau.
• Apportez une serviette : selon les exercices, on pourrait avoir chaud…
• Indispensables également : votre motivation… et votre bonne humeur !