Ateliers Ujjayi (yoga) – par Alma – 10h – 8, 11 et 13/09/2021

Quand :
11 septembre 2021 @ 9:00 – 11:30 America/Sao Paulo Fuseau horaire
2021-09-11T09:00:00-03:00
2021-09-11T11:30:00-03:00

Ujjayi… quésaco ?

C’est la respiration de base que l ’on utilise lors de la pratique posturale du Yoga. Il est donc primordial de bien la comprendre et savoir bien l’utiliser.

  • Vous n ’avez jamais fait de Yoga, vous avez envie de découvrir et vous ne savez pas ce que la respiration Ujjayi signifie 
  • Vous avez découvert le Yoga depuis peu, vous pratiquez de temps en temps 
  • Vous pratiquez depuis longtemps mais vous n’êtes pas tout à fait sûr de connaître ou maîtriser la respiration Ujjayi

Alma* vous propose 3 ateliers de 2h afin de découvrir la Respiration Ujjayi & Postures de Base du Yoga.

Objectifs ? Vous permettre d’aborder les postures de bases en sécurité et apprendre à les ajuster en ayant conscience de votre propre physionomie.

Vous trouverez l’équilibre entre l’inconfort et le confort dans vos postures. Et vous pourrez aborder les séances de Yoga  avec beaucoup plus d’aisance ,plus de plaisir et serez en mesure de pratiquer seul(e) chez vous en toute sécurité.

 

📆 Quand :

  • Mercredi 08 Septembre de 10h à 12h
  • Samedi 11 Septembre de 10h à 12h
  • Lundi 13 Septembre de 9h à 11h30

🌎  : Jardim Luzitania (adresse communiquée individuellement au plus tard la veille)

💸 Tarifs : 60 rls / atelier. Réservé aux adhérents (à régler de préférence par Pix auprès d’Alma : chave CPF : 244 819 878 04   ou en espèces le jour de la session)

🖊️ Inscription  : via le formulaire d’inscription : cliquez ici

 

*Alma est arrivée récemment au Brésil avec sa famille et elle relance son activité professionnelle.

Yogini depuis plus de 20 ans, professeure de Yoga certifiée en 2019, Alma a suivi de nombreuses formations professionnelles dans le domaine de la santé et du développement personnel. Forte de ses expériences de vie, Alma propose des cours de Yoga, des méditations, des ateliers et des accompagnements holistiques personnalisés.

Almaté Yoga & Co est né comme une évidence il y a 10 ans. C’est le fruit d’expériences de vie, de remises en question, de soif d’apprentissage, de compréhension et d’envie d’approfondir chaque fois un peu plus !

Et surtout, le désir de partager et d’accompagner toute personne ayant l’envie de devenir une meilleure version d’elle-même, avec respect envers son environnement, s’élever et déployer ses propres ailes !

Contact : activite@saopauloaccueil.org.br