Cours Initiation de Low Pressure Fitness (LPF) – par Anne Cécillon – 21 Octobre 2021 à 15h30

Quand :
21 octobre 2021 @ 15:30 – 17:00 America/Sao Paulo Fuseau horaire
2021-10-21T15:30:00-03:00
2021-10-21T17:00:00-03:00

Anne Cécillon, coach bien-être, propose le jeudi 21 octobre un cours initiation de Low Pressure Fitness (LPF) , un programme d’entraînement postural et respiratoire inspiré de la technique hypopressive .

Cette technique est basée sur une méthode qui tonifie l’abdomen en profondeur et fait perdre des centimètres rapidement et de manière efficace et saine. 

Le LPF* est réalisé à travers un rythme respiratoire spécifique et contrôlé, associé à des postures isométriques et une aspiration de l’abdomen en apnée, en s’adaptant aux besoins de chaque individu. 

Une solution pour vos maux de dos, vous améliorerez votre respiration, votre circulation, votre transit intestinal, vos fonctions sexuelles, vos performances sportives et réduirez votre taille.

 

📆 Quand : Jeudi 21 Octobre de 15h30 à 17h00

🌎  : Proche du parc d’Ibirapuera (adresse communiquée individuellement au plus tard la veille)

🖊️ Inscription  : via le formulaire d’inscription : cliquez ici

👉 Passaporte da Vacina (= preuve d’une dose réalisée) : nécessaire pour participer à cette activité. Cf. la charte sanitaire des activités organisées par São Paulo Accueil.

💸 Tarifs : 40 rls /Session. Réservé aux adhérents

Le règlement de l’activité est à faire directement auprès d’Anne CÉCILLON via Pix . Chave Pix : 06223758731
Astuce / bonne pratique : indiquez dans la description du Pix : votre « Prénom NOM – Cours initiation LPF»
Veuillez nous adresser le comprovante de votre règlement à activite@saopauloaccueil.org.br

 

Les principaux objectifs de LPF* sont:

  1. Tonifier la musculature abdo-périnéal
  2. Contribuer à l’amélioration de la posture
  3. Prévenir toutes sortes de hernies (abdominales vaginales ombilicales )
  4. Réguler et/où améliorer les paramètres respiratoires
  5. Prévenir et/ou réduire  les  symptômes d’incontinence urinaire
  6. Améliorer la gestion de la pression Intra-abdominale
  7. Prévenir des lésions articulaires et musculaires
  8. Améliorer la capacité physique et sportive 
  9. Renforcer et améliorer protection de la ceinture Lombo -pelvienne
  10. Traitement de la diastase
  11. Réduction de la circonférence abdominale (4  à 12 cm )
  12. Et comme tout exercices physiques produire un bien-être et un plaisir

Contact : activite@saopauloaccueil.org.br